三、元认知策略
　　元认知是对自己认知活动的认知，其本质是对当前认知活动的调节。元认知既是一种关于自己认知活动的知识体系，也是一种有意识或者无意识地对自己认知活动的调节过程。元认知主要通过监视和控制两种机制实现对认知过程的调节。监视是指一个人获得有关自己认知活动的进展、效果等信息的过程。控制是指一个人对自己认知活动作出计划、调节，保证认知活动朝着正确的方向和既定目的发展。
　　元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知技能三个方面。元认知知识包括认知主体的自我概念系统、对认知内容难度和熟悉性的认知、关于认知策略的知识；元认知体验包括对认知内容难度、熟悉性、可能完成程度的预期以及对自己完成情况评估时的体验；元认知技能是指个体监控自己认知活动时所使用的策略和方式。一般而言，人的思维结构包括目标系统、材料系统、操作系统、产品系统和监控系统。其中，监控系统处于支配地位，对其他的几个系统起着控制、协调的作用，其主要功能为定向、控制、检查、调节。
　　(一)计划策略
　　元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项活动之间计划各种活动、预计结果、选择策略、想出解决问题的方法并预计其有效性。计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。
　　(二)监控策略
　　监控策略是指在认知过程中，根据认知目标及时检测认知过程，寻找两者之问的差异，并对学习过程及时进行调整，以期顺利完成有效学习的策略。监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题，以便找出来，并加以修改。监控策略具体包括领会监控和集中注意。
　　1．领会监控
　　领会监控是指学习者在阅读过程中将自己的阅读领会过程作为监控意识对象，不断对其进行积极的监视和调整。
　　2．集中注意
　　在信息加工的过程中，只有得到注意的信息才能进入到我们的工作记忆，得到进一步的加工，从而获得较好的学习效果，而没有加以注意的信息则会出现自然衰退和主动抑制。因此，要提高学习效果，必须集中注意力。
　　(三)调节策略
　　调节策略是指在学习过程中根据认知活动监视的结果，找出认知偏差，及时调整策略或修正目标；在学习活动结束时，评价认知结果，采取相应的补救措施，修正错误，总结经验教训等。调节策略与监控策略有关。例如，当学习者意识到他不理解课的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落；在阅读困难或不熟的材料时放慢速度；复习他们不懂的课程材料；测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，使他们补救理解上的不足。

四、资源管理策略
　　资源管理策略是辅助学生管理可用环境和资源的策略，有助于学生适应环境并调节环境以适应自己的需要，对学生的动机有重要的作用。
　　(一)时间管理策略
　　1．统筹安排学习时间
　　时间是一种不可回收的资源，每个人都应当根据自己的总体目标，对时间作出总体安排，并通过阶段性的时间来落实。因此，对每一天的活动，都要列出一张活动优先表来。
　　2．高效利用最佳时间
　　在不同的时间里，人的体力、情绪和智力状态是不一样的，也就是说，学习时间的质可能是不一样的。因此，要在不同质的时间里安排不同的学习活动，以便最有效地利用学习时间。
　　(1)要根据自己的生物钟来安排学习活动。
　　(2)要根据一周内学习效率的变化来安排学习活动。
　　(3)要根据一天内学习效率的变化来安排学习活动。
　　(4)要根据自己的工作曲线来安排学习活动。
　　3．灵活利用零碎时间
　　零碎时间大多是学习的低效时间，如课余、饭前饭后、等人等车、乘车乘船等。这些时间也可以加以灵活利用。首先，可以利用零碎时间处理学习上的杂事。其次，读短篇文章或看报纸杂志，拓宽自己的知识面，或者背诵诗词和外文单词，这实际上等于在进行分散复习，可提高记忆效率。此外，可以进行讨论和通讯，与他人进行交流，在轻松的气氛里与人交流，有助于创造性思维的启发。
　　(二)努力管理策略
　　系统性的学习大都是需要意志努力的。为了使学生维持自己的意志努力，需要不断地鼓励学生进行自我激励。
　　1．激发内在动机
　　对学习本身就有兴趣、好奇心和求知欲是一种重要的内在学习动机，它可以使人持续学习下去，敢于克服障碍，迎接挑战，从学习活动中获得快乐。学习的内在动机是可以自我培养的。
　　2．树立为了掌握而学习的信念
　　每个人学习时都带有不同的目的，这些学习目的大致可以归为两类。一类是为了追求好成绩，即所谓的绩效目标；另一类则特别注重自己是否真正掌握，即所谓的掌握目标。除了要在考试中真实反映出自己的能力水平外，更重要的是，要让学生给自己设立一个内在的标准，来衡量自己的学习是否成功。
　　3．选择有挑战性的任务
　　在挑选学习任务时，要挑选那些具有中等难度的任务。中等难度的任务比太易或太难的任务更能激励自己。
　　4．调节成败的标准
　　学习时，要不断调整自己的成败标准。如果标准一直过高，自己总不满意自己，结果会造成自责、自卑和情绪低落。相反，如果标准一直过低，自我感觉过于良好，造成盲目的自信，学习也会受到影响。因此，只有适时调整自己内在的成败标准，才能维持自己的学习自信心。
　　5．正确认识成败的原因
　　学习有成功，但也难免失败。人在成功或失败时，肯定会产生相应的情绪反应，但积极或消极的情绪并不直接等于自己能力的高低。因此，在反应过后，需要冷静下来，客观而正确地认识自己成败的原因，以便获取下一次成功，避免下一次失败。
　　6．自我奖励
　　当学生获得了满意的效果后，要设法让学生对自己进行奖励。
　　(三)学习环境设置策略
　　学习环境是可以人为地选择、改善与创设的。设置学习环境是为了使周围的环境更有利于学习活动的展开。首先要注意调节自然条件，如流通的空气、适宜的温度、明亮的光线以及和谐的色彩等。其次，要设计好学习的空间，如空间范围、室内布置、用具摆放等因素。