相信已经有了教师资格证的小伙伴们，对面试应该会深有体会，毕竟会有很多双眼睛在盯着你，难免会紧张，紧张的情绪会导致自己发挥失常，如果一旦面试没有通过多么可惜，那么如何在面试中消除或减少紧张的情绪那，育德园师的小编教你一些小妙招，

        面试好不好，在那关键的10到15分钟，这是上战场了，面试临场发挥，这个时候心态是关键，心态好最重要。

        要消除面试中的紧张焦虑，要做到这么四点：

要树立信心，千万不要紧张，放开放松，就把面试考官当成自己的学生，我是去给他们上十分钟课，给他们解析三个案例的。具体来说要做到“一高一低”：士气上高，我肯定比对手强;目标上低，把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。

要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云，等等。

应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

育德园师的小编祝你在教师资格证考试中能够取得一个让人满意的成绩，如果您还还有相关问题请登录育德园师的官网，有专业的老师给您专业的答案。